Sinds afgelopen vrijdagavond verblijven we in Sabaudia (Italie), net 100km onder Rome. Je zou zeggen, "ah, lekker weer", maar dat valt vies tegen. Het is niet koud, maar het regent veel, waait hard en af en toe ook behoorlijk wat bliksem. Ondanks dat wordt er in die 4-en-half dag wel lekker getraind; beetje roeien (102km), veel hardlopen (52km), ergometeren (ED+KUV), bakken (voorbeeld) en LABA-en (tempo circuit).
De hardloopkilometers vloeien rijkelijk; gisteren met Blink onze tijd verbroken op een rondje van 13,5km=>51:20 (ruim 15,7km/hr). Qua spierpijn valt het allemaal wel mee, wel een beetje zware benen na al die kilometers.
Het roeien gaat ook erg lekker. Ik zit op boeg in de vier met Roeland, Tim en Joeri op slag. Vanmorgen hebben we voor het eerst vlak water gehad, supermooi! Vanmiddag laatste keer deze opstelling, dan wisselen we door; Joeri en ik roeien dan met Vincent en Tycho ("de Muda's").
Foto's en ander bewijsmateriaal volgen......
Geen opmerkingen:
Een reactie posten