No "Sweet Six-tien"

De magische grens van 6:10 lonkt; wat is er mooier voor een lichte pik om onder de 6:10 te gaan. Vandaag? Helaas! Ik verloor op het middenstuk ruim een seconde en het afsprinten was niet wat ik van te voren van had verwacht, dus werd het 6:12,9! Uiteindelijk is het goed voor de snelste tijd van de groep; die is in the pocket, voor wat dat waard is!

Het race-verloop was achteraf gezien een klassieke indeling voor een 2k-race (1:32,1/1:34,7/1:34,1/1:32,0). Na 600m was het even moeilijk om die 1:34 op de klok te houden, maar na 1300m wist Jeroen Spaans de boel nog even aan te moedigen en werd zo nu en dan een 1:33 gezien. Naar het einde toe (laatste 400m) wilde ik elke 100m versnellen, waarbij gem/500m met 1 sec naar beneden ging. Dit lukte tot de 1:31, maar toen was de koek op. Goed geraced, goede tijd; gematigd positief!

Nu weer de focus op de tweezonder!

[Update]
Ergo-test 30min@T20: gem. 1:43,9
---------------------------------------------------
Artikel: "London Calling", TUDelta (16-02-2012)

Sevilla....en ergotest!

Na een voortijdig terugkomst uit Portugal, zaten Joris en ik vrijwel direct weer in het vliegtuig richting Sevilla. Op kort termijn was het boottransport, appartement, vliegtickets en een goed humeur geregeld.
In Sevilla zijn er behoorlijk wat kilometers gemaakt in de L2-, en daarnaast konden we volop relaxen in ons appartement. De MiddenGroepLicht van Gyas verzorgden elke dag s'ochtends voor brood, s'middag voor een stapel pannekoeken, en s'avonds voor het avondeten! Top! Bedankt!

Vorige week waren er ergo-testen, die we even moesten uitstellen vanwege onze Sevilla-trip. Morgen van start met de 2k-test!! Zin in!

---------------------------------------------------
Artikel: "London Calling", TUDelta (16-02-2012)